2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1511 kcal
|
脂質: 79.08g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 150.09g.
昼食: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Biedronka Awokado Hass, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne. 夕食: Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Mosso Majonez Napoleoński, Bonduelle Kukurydza Złocista, Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. 軽食/その他: M&M's M&M's Peanut, Schogetten Czekolada z Orzechami, Day Up Yellow. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|