2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2013 kcal
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脂質: 83.30g | たんぱく質: 76.46g | 炭水化物: 189.63g.
朝食: Parmalat Молоко 3.5%, Parmalat Молоко 3.5%, Кофе. 昼食: Stailon Клубника в Желе, Velle Овсяный Перекус Брусника, Избенка Йогурт Греческий Абрикос и Грецкий Орех, ВкусВилл Улитка из Слоеного Теста на Масле с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Sen Soy SRIRACHA, ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, Лосево Стейк Топ Блейд, Пайп Регате 20.11, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, ВкусВилл Ветчина Утренняя. 軽食/その他: Lindt Intense Mint, Lindt Strawberry Intense. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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