|
Idealne tempo chudnięcia 😃
Szkoda, że już niedługo. PS Wczoraj się zapomniałam i zamiast 2200 kcal zjadłam 2000. Chyba dziś nadrobię 🙃
Pisanie magisterki idealnie sprzyja kontroli michy!
|
75.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
2179 kcal
|
脂質: 101.94g | たんぱく質: 70.14g | 炭水化物: 232.39g.
朝食: Alesto Orzechy Nerkowca, Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Żytni na Maślance . 昼食: Zupa Brokułowa, Alesto Cruspies Zielona Cebulka, Oliwa z Oliwek, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. 夕食: Freshona Baked Beans, Chipsy Ziemniaczane (Solone). 軽食/その他: Jutrzenka Żelki Akuku, Fazer Dumle, Alesto Migdały. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|