2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2998 kcal
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脂質: 150.08g | たんぱく質: 145.81g | 炭水化物: 258.09g.
朝食: Jajko, Sokołów Kiełbasa Swojak, Społem Bułka Pabianka, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Cukrem. 昼食: Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju Roślinnym z Ziołami, Światowid Ser Gouda, Biedronka Kasza Kuskus. 夕食: Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Banan, Biedronka Masło Ekstra, Społem Bułka Pabianka. 軽食/その他: Wawel Malaga. もっと...
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体重に変化ありません
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