2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1786 kcal
|
脂質: 100.94g | たんぱく質: 132.49g | 炭水化物: 87.83g.
朝食: Biedronka Jajka M, Orzechy Włoskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). 昼食: Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Pekan, Genuss Plus Migdały Łuskane, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Go On Protein 33% Salted Caramel, Orzechy Włoskie, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone. 夕食: Suszone Grzyby z Lasu, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Mlekovita Masło Polskie, Mlekovita Masło Polskie, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Jajka M, Tola Jogurt Naturalny Gęsty 2,5%, Galbani Mozzarella. 軽食/その他: Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Kalarepa. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|