2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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496 kcal
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脂質: 7.67g | たんぱく質: 30.46g | 炭水化物: 76.87g.
昼食: Гречка с Куриной Печенью. 夕食: Зеленый Салат с Яйцом, Сыром, Помидорами, и / или Морковью, Увелка Чечевица Зелёная. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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