2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
100.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
3498 kcal
|
脂質: 253.83g | たんぱく質: 270.87g | 炭水化物: 25.39g.
朝食: Cocktailtomaten, Edeka Chili Mix, Kühne Gewürzgurken, DM Bio Kalamon Oliven, Seeberger Mandeln, Dulano Paprika Salami Chorizo, Milbona Kashkaval, Hansano Konditorsahne. 昼食: Gut & Günstig Champignons , Beste Ernte Spargelspitzen, Maredo Zwiebeln, Aldi Mayonnaise, Kühne Gewürzgurken, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 夕食: Gut Ponholz Chicken Wings Hot & Spicy, Sriracha-Sauce, Dulano Geflügel Bratwurst. 軽食/その他: Aldi Bio Eier. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|