2019年 11月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1429 kcal
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脂質: 73.30g | たんぱく質: 59.03g | 炭水化物: 133.04g.
昼食: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela , Sopa de Legumes, Abacate. 夕食: Manteiga (com Sal), Adria Folhata. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Café. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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