2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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997 kcal
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脂質: 43.27g | たんぱく質: 37.92g | 炭水化物: 118.21g.
朝食: Mango, Sari Roti Roti Gandum, Tong Tji Green Tea Jasmine, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: Egg Roll with Beef and/or Pork, Sweet Potato Fries. 夕食: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Chicken Rendang, Green Leaf Lettuce , Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih, Indomilk Full Cream Plain. 軽食/その他: Dum Dum Thai Iced Tea. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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