2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1835 kcal
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脂質: 123.25g | たんぱく質: 138.66g | 炭水化物: 33.08g.
朝食: Sítio Solidão Queijo Meia Cura, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Flormel Chips de Côco, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Panqueca Doce - Cetogênica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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