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Hola Comunidad! Después de estar inactivo en el foro, he vuelto y me ha dado gusto ver esa retro-alimentación constante que se suele ver.
Después de estar un buen tiempo sin contar calorías, experimentando con el cuerpo y por sobre todo, con la mente (ademas de darme cuenta que no solo existe blanco y negro, si no también grises).
Me gustaría saber su opinión GENERANDO UN DEBATE respecto a la cantidad de proteína y grasa...
PARA NORMOCALORICA Y SUPERÁVIT, POR QUE USAR O NO USAR > 2,5 GR X KG SI YA SE SABE QUE CON 1,8 YA SE '' POTENCIA'' LA SINTESIS PROTEICA... Y POR QUE USAR MAS DE 1,2 GR X KG DE GRASA.
quedo pendiente a sus comentarios.
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 コメント
Gracias que bueno que te guste el tema, no conozco a marcos Vásquez, yo sigo el trabajo de los doctores Gabrielle Lyon, James DiNicolantonio, Jason Fung, Sanjeev Balakrishnan, Benjamin Bikman, David Ludwig, Peter Attia, entre otros, me gusta ir y leer directamente las fuentes y los estudios para entender bien porque las cosas funcionan, así tienes una comprensión más profunda del tema y un respaldo científico a lo que haces, pero voy a buscarlo en Internet para ver que tal.
2019年 11月 23日 投稿者: Guillermo Roldan
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