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Oggi ho avuto la pesata dalla nutrizionista... ho raggiunto i 48 kg! Ho raggiunto l'obiettivo ! Adesso devo cercare di mantenere questo peso o addirittura aumentare un altro chiletto fino a quando non tornerà il ciclo, dovrei aumentare i grassi della dieta, e capire come risolvere il discorso ritenzione perché l'amenorrea è devastante in questo senso. Sono felice, però voglio slegarmi dai medici e nutrizionisti perché in questo periodo ho imparato a conoscermi di più, ho capito dove stavo sbagliando e che il cibo non è un mostro da cui scappare. Anzi, ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi. Detto ciò, vado a fare lo spuntino che fra poco c'è il workout 💪🏻
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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648 kcal
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脂質: 13.99g | たんぱく質: 26.46g | 炭水化物: 102.55g.
朝食: Mirtilli, Ecor Fiocchi di Orzo Integrale, Selex Frollini Digestive. 昼食: Uovo all'occhio di Bue, Pane Multicereali, Insalata Mista Verde, Zucchine Cotte. 軽食/その他: Ki Fiocchi di Segale, Mirtilli, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Mandarino. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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