2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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728 kcal
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脂質: 31.79g | たんぱく質: 35.64g | 炭水化物: 81.14g.
昼食: Boiled Egg, Tempeh (Cooked). 夕食: Boiled Potato (without Peel), Boiled Egg. 軽食/その他: Chocolate Wafers, Fitbar Chocolate. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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