|
#ketofaza90
|
106.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
2189 kcal
|
脂質: 170.51g | たんぱく質: 124.34g | 炭水化物: 34.93g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Olej Lniany, Olimp Olej MCT, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Jajko na Miękko. 夕食: Kawa Capuccino , Lisner Śledzik na Raz Pikantny, Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Olimp Olej MCT, Wątróbka Wieprzowa. 軽食/その他: Matti Bulka, Ser Gouda, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Majonez, Rzeźnik Burger Wołowy, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|