2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1166 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 82.55g.
昼食: Ovo, Grão-de-Bico Seco Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Queijo Coalho. 夕食: Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Dori Pettiz Amendoim , Ovo, Seara Presunto. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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