2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1050 kcal
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脂質: 18.34g | たんぱく質: 116.09g | 炭水化物: 108.77g.
朝食: Hoffmann Puré de Papas, Selecta Granola Tradicional, Plátano, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. 昼食: Minuto Verde Frambuesas, Selecta Granola Tradicional, Plátano, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Ades Sabor Batido de Coco, Plátano, Selecta Granola Tradicional, Minuto Verde Frambuesas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 夕食: Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas, Soprole Protein + Batido Proteico, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Queso, Marraqueta, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1548 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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