2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1489 kcal
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脂質: 55.58g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 164.10g.
朝食: Mandarine, Kefir, Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). 昼食: Ja! Brechbohnen, Lidl Hackfleisch Gemischt, Buitoni Vollkornnudeln. 夕食: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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