2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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859 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 89.12g.
朝食: Brombeermarmelade, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kaffee. 昼食: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. 夕食: Leicht und Fit Camembert, Harry Sammy's Super Sandwich, Dreistern Ragout Fin. もっと...
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1748 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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