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Peso stabile, mente un po meno. Fare 10 ore e poi allenarmi mi sta distruggendo in questo periodo. Fortuna che oggi è rest day dalla ghisa.
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74.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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2787 kcal
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脂質: 65.31g | たんぱく質: 178.50g | 炭水化物: 352.82g.
朝食: Pistacchi, Noci. 昼食: Land Maasdam, Simply Market Baguette, Delizie del Sole Fagioli Borlotti. 夕食: Tre Mulini Tortellini Superfini al Prosciutto Crudo , Gran Biraghi Biraghini, Coscia di Pollo, Carne. 軽食/その他: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Grandi Molini Italiani Preparato per Pane Nero ai Cereali. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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