2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1344 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 83.94g | 炭水化物: 158.44g.
朝食: Творог 9%, Творог 9%. 昼食: Сухари, Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Эко Суп Гороховый С Гренками. 夕食: Лаваш Армянский, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью, Изюм. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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