2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.1 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 42.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1257 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 167.60g | 炭水化物: 97.55g.
朝食: Svenskt Kosttillskott Core BCAA Powder, Arla Mellanmjölk 1,5%, Allévo Low Calorie Bar Toffee, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. 昼食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Diet Shake. 夕食: Lindahls Kvarg. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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