yulandarirestikaの日記, 2019年 11月 19日

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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:

595 kcal

脂質: 28.26g | たんぱく質: 34.50g | 炭水化物: 60.09g. 昼食: Gado Gado. 夕食: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng. 軽食/その他: Apples (Without Skin) , Watermelon. もっと...

2008 kcal

運動: エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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