2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1452 kcal
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脂質: 62.88g | たんぱく質: 81.91g | 炭水化物: 159.69g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. 昼食: Eti Karam Gurme Gofret, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner. 夕食: Çokça Közlenmiş Biber, Kapuska. 軽食/その他: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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