2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1353 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 139.65g.
朝食: Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Гречка Отварная, Смак Хлеб Кайзер, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. 昼食: Мегамарт Салат Витаминка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 夕食: Горбуша, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста. 軽食/その他: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Груша. もっと...
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体重に変化ありません
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