2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1472 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 162.07g.
昼食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bandeng Goreng. 夕食: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Wingko Babat, Gula Pasir, Buah Naga, Ultra Jaya Sari Asem Asli. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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