2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1796 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 125.17g | 炭水化物: 194.94g.
朝食: 돼지고기김치찜, 밥. 昼食: 고추장불고기, 미역국, 꼬치전, 밥. 夕食: 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 훈제계란, 파프리카. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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