2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1602 kcal
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脂質: 101.67g | たんぱく質: 123.49g | 炭水化物: 38.54g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Brócolis Cozido, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Berinjela Cozida, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Panqueca Doce - Cetogênica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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