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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1030 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 27.20g | 炭水化物: 76.24g.
朝食: Bananas . 昼食: Great Value Cashew Halves & Pieces, Organic Fields Organic Black Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Almonds , Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Nature's Original Pine Nuts, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Peanuts, Meijer Walnut Halves, Pecan Nuts . もっと...
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3971 kcal
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運動:
家事 - 4 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 15 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 40 分. もっと...
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