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edayenmez
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2019年 11月 18日
edayenmezの日記, 2019年 11月 18日
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, 2019年 11月 18日:
843 kcal
脂質: 41.41g | たんぱく質: 51.23g | 炭水化物: 66.46g.
朝食:
Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin.
昼食:
Bulgur Pilavı, Tavuk Sote, Mevsim Salata.
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1630 kcal
運動:
踏み台昇降 - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
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