|
Прилипло после тренировки😜👍
|
51.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1688 kcal
|
脂質: 55.67g | たんぱく質: 106.11g | 炭水化物: 192.58g.
朝食: Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Творожная Запеканка, Избенка Кефир 1%, Варенье, Ашан Семга. 昼食: Молодая Морковь, Мандарины, Красное Яблоко, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. 夕食: Яблочное Варенье, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Приготовленная Квашеная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Болгарский Перец, ВкусВилл Треска Филе, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Вкусвилл Бифилайф 3,2%. 軽食/その他: ВкусВилл Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный, Мандарины, Миндаль, Орехи Кешью, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
54件のうち21-40件を表示
 コメント
Wera, и не говори. Скрестила пальцы, чтобы больше перерывов в тренировках не было. ✌️Мне бы в ритм войти и с количеством еды определиться. 🙌
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
С количеством еды.. Блин. Его ещё бы собрать это количество..
2019年 11月 19日 投稿者: Wera Malik
|
2019年 11月 19日 投稿者: M36ner
|
Саша, о объемы как? По объемам посмотри, куда прилипло😂
Если я в четверг делаю бицепс, то в пятницу (день измерений) обычно такой приятный плюс в его обьеме)))
Мне как то сказали, что для отслеживания результата грамотно следить именно за объемом бицепса, что мол там жира меньше и явно видно, когда мышцы прилипли))(в том числе по всему телу)
|
Зими, какие объемы про полкило? Попить\пописить один раз😁. Измерять буду через полгода, не раньше, а то и через год. Раньше я эти полмиллиметра в месяц просто не поймаю. Измерительные приборы и зрительные анализаторы бОльшую погрешность имееют🤓
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
|
|
Неа, фото чаще, я думаю. Только инфоповод придумается. Флешмоб какой-нибудь запилится, например. Или настроение будет.
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner давай флешмоб устроим )))))))))))))))
2019年 11月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Аня, есть идеи? Желательно без скотча😁
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner а кстатииииииииииииии...был флешмоб черных квадратов?не?
2019年 11月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Не помню такого. Не участвовала точно. Но я здесь недавно и редко появляюсь 😁😜, могла и пропустить🤷♀️
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner я на будущее идеи накидываю...😁😁😁😁
2019年 11月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Что за черный квадрат? Куда это черный квадрат?
2019年 11月 19日 投稿者: Лунная
|
А в черном квадрате надпись на тему ЗОЖ или бодипозитива, типа "черное стройнит"
|
О! В черном квадрате белым фоном собственная тушка🤔
|
Вот тоже проснулась с мыслью, куда яерный квадрат приткнуть😁
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
Блин...я одна чтоль такая пошлая🙈🙈🙈🙈🙈это к вопросу фототголышом и 2 квадрата.....ааа,пардон 3...на самые нужные места........а они там Малевича уже рисуют...все проще😁😁😁😁
2019年 11月 19日 投稿者: Анчоус12
|
У меня программа фотоколлаж не потянет ваши фантазии😁
2019年 11月 19日 投稿者: storyowner
|
storyowner я то могу и без квадратов...но заблокируют сразу😁😁😁😁😁
2019年 11月 19日 投稿者: Анчоус12
|
Анчоус12, а ты боком встань, спинку прогни, соски к стеночке😂😂😂
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|