2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1238 kcal
|
脂質: 24.57g | たんぱく質: 40.23g | 炭水化物: 215.62g.
朝食: Banana, Manteiga (com Sal), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito. 昼食: Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Bolinho de Arroz. 夕食: Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Bolinho de Arroz. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|