ternyata ada yang lebih hambar dr hidup ku..hikz

605 kcal 脂質: 28.23g | たんぱく質: 15.37g | 炭水化物: 73.73g.   朝食: Telur Balado, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu Kukus, Indomart Kripik Singkong Pedas, Ubi Jalar (Manis), Seblak. もっと...
1522 kcal 運動: 歩く(早足) - 時速6.5km - 10 分, 休憩 - 18 時間   50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

62 人のサポーター    いいね!   

32件のうち1-20件を表示
コメント 
Maaf tapi aku ngakak 😂😂😂😅😅😅 
2019年 11月 18日 投稿者: Caramelade
Eh ada yg samaan,, teh tawar, tahu kukus,, blh lah taburi lada dikit, biar ada rasa. Tehnya aku pke teh poci yg teh melati, biar ga pahit banget.  
2019年 11月 18日 投稿者: Kamu_bisa
caramelade.. gapapa say..santuy..😅 
2019年 11月 18日 投稿者: saveQy
kamu_bisa aku taburi garem pas ngukus si ka..habis 4 potong buat buka puasa tadi..wkwk.. kl teh nya aku pake sariwangi tambahin jeniper karna gusiku lagi bengkak..kurang vitamin C kayaknya..😁 
2019年 11月 18日 投稿者: saveQy
@saveQy,, jangan banyak" garam loh ya,, 😊 
2019年 11月 18日 投稿者: Kamu_bisa
Tubuh masih butuh sodium biar bisa berfungsi secara optimal kok... Dikit engga apa2, segalanya itu baik asal ngga berlebihan 😅 
2019年 11月 18日 投稿者: Caramelade
kalo aku sih ga sanggup, minimal aku cocolin sambel apa aku kasih bumbu yg mantap 😋 
2019年 11月 18日 投稿者: dj_hatsuka
btw mah ini diet nyiksa.... heheh...  
2019年 11月 18日 投稿者: Ny. Mawar
samaaa makan sore aku juga gt tadi cuma ada dada ayam rebus nya aja sama teh nya teh hijau:( 
2019年 11月 18日 投稿者: rereztch
😂🤣jangan hambar dong kak "berwarna"😊 kalo aku di rebus kak sama garem plus bawang putih sekali banyak,bisa buat besoknya lg taro kulkas tambah totole atau royko okelah👌 
2019年 11月 18日 投稿者: silvainu
gila. aku diet kek gitu ga bakal betah. wkwkwk semangat ya.... karena tipe diet orang beda², aku pahami. intinya cuma defisit kalori kalo mau turunin BB.😂 
2019年 11月 18日 投稿者: don't be loser
jangan tawar me-nawar terus kaak 🙊✌ 
2019年 11月 18日 投稿者: Airin911
kalo aku juga ngga ninggalin garam,habisnya klw tawar takutnya diet nya bosan,,, jadi intinya defisit kalori aja,,,sayur buah banyakin..klo aku stop gorengan kk 
2019年 11月 18日 投稿者: yuriyourine
lama2 bosan klo dietnya bgtu..hhh 
2019年 11月 18日 投稿者: warmayanti
kalo aq tambah kecap manis sedikit, kan byk skrg ada bango light ato merek lain jg adaa lumayan nambah rasa 
2019年 11月 18日 投稿者: Shin Yoori
kasi sayur ka 
2019年 11月 18日 投稿者: imtiyaz555
Jangan makan dibawah BMR secara berkepanjangan. Potensi rusaknya organ dan kekurangan energi berlipat 
2019年 11月 18日 投稿者: Ikhsan nas
mending tahu di kuahin ... pake kaldu ayam.. 
2019年 11月 18日 投稿者: lianamariaaa
ny.mawar. itu cm menu buka puasa kak..drpd makan gorengan..makanan pokok lain lagi..hehe 
2019年 11月 18日 投稿者: saveQy
buat smua yg mikir aku diet ketat..gak gitu kok..ini aq posting pas aku mau buka puasa..drpd aku makan gorengan kan yaah..jahat duluan yg di masukin ke badan..wkwk.. kl lagi puasa mau menuhin BMR jg susah krn makan banyak udah kuenyang banget..😅 aku masih mau menikmati hidup dg banyak rasa kok shaayy..🤣🤣 
2019年 11月 18日 投稿者: saveQy

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


saveQyの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。