2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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835 kcal
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脂質: 37.58g | たんぱく質: 31.05g | 炭水化物: 92.44g.
朝食: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 昼食: KFC Dada Ayam, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mango. 夕食: Fried Rice, Boiled Egg. 軽食/その他: Honeydew Melon. もっと...
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1979 kcal
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運動:
アイロン - 2 時間 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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