2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1049 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 35.38g | 炭水化物: 160.42g.
朝食: Kurma, Mangga. 昼食: Tempe Mendoan, Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Sidomuncul Susu Jahe, Kue Pukis. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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