2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1076 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 117.12g | 炭水化物: 75.92g.
朝食: Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Uovo, Albume d'uovo, Caffè (Espresso). 昼食: Sicilsole Funghi , Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 夕食: Finocchio Crudo, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Noci, Fesa di Tacchino, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pane Integrale. もっと...
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2271 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 26 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 4 分, 踏み台昇降 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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