2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1550 kcal
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脂質: 87.10g | たんぱく質: 64.45g | 炭水化物: 125.32g.
昼食: Woolworths Sandwich White Bread, Flora Extra Light Margarine, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Clover Sliced Cheddar Cheese, Hard-Boiled Egg . 夕食: Clover Gouda Cheese, Woolworths Rosa Tomatoes, Avocados , Cottage Cheese , Woolworths Multigrain Nachos Chips. 軽食/その他: Woolworths Long Life Full Cream Milk , Milo Chocolate Powder, Peanut Butter Biscuits , Shortbread, Sparletta Creme Soda Low Kilojoule, Lamingtons. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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