2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1148 kcal
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脂質: 29.80g | たんぱく質: 80.82g | 炭水化物: 133.45g.
朝食: BioTech USA 100% Creatin Monohydrat, BioTech USA Iso Whey Zero Vanilla. 昼食: SPAR Speise Topfen, Sauerrahm, Bon Appetit Mini-Baguettes. 夕食: Tomaten, Grüner Blattsalat, Carloni Hörnchen, Natur Aktiv Rinderfaschiertes. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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