2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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844 kcal
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脂質: 24.16g | たんぱく質: 53.57g | 炭水化物: 87.74g.
朝食: Gut & Günstig Sandwichtoast, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Kaffee. 昼食: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. 夕食: Gut Ponholz Mini-Schnitzel Vom Schwein, Spiegelei, Harry Sammy's Super Sandwich. もっと...
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1743 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 4 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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