2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1981 kcal
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脂質: 73.29g | たんぱく質: 93.37g | 炭水化物: 244.37g.
朝食: Чай, Сахарный Песок, Карат Творог Зерненый 4%. 昼食: Макароны с Тушенкой. 夕食: Дымов Колбаса Докторская, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Белый Хлеб, Сахарный Песок, Цикорий с Молоком. 軽食/その他: Ржаной Хлеб, Котлета Говяжья, Магнит Слива, Хурма. もっと...
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3095 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, シャベルで掘る - 40 分, работа за компьером - 1 時間, прием пищи - 1 時間 20 分, 料理 - 2 時間 35 分, Google Fit - 11 時間 35 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, ходьба скандинавская - 1 時間, 家事 - 1 時間, 真空掃除 - 20 分, 皿洗い - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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