2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1489 kcal
|
脂質: 60.16g | たんぱく質: 94.23g | 炭水化物: 144.29g.
朝食: Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Помидоры, Щавель, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Кофе с Молоком, Свекла Вареная, Сырный Соус, Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. 夕食: Сильпо Лосось Слабосоленый, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы. 軽食/その他: Сильпо Банан, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|