2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1496 kcal
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脂質: 59.26g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 141.80g.
朝食: Kölln Haferflocken, DM Bio Agavendicksaft, Kaffee mit Milch, Desira Sahnejoghurt nach Griechischer Art. 昼食: BCM Gemüsesuppe + Beefhackklößchen. 夕食: Ei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Kaki. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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