2013年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 1日:
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2072 kcal
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脂質: 82.36g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 273.33g.
朝食: Шоколад, Сметана 10%, Чернослив, Мандарин, Банан. 昼食: Сыр Плавленый Ломтевой с Укропом и Огурцами, Хлеб Гречневый, Сметана 10%, Борщ Постный. 夕食: Сушеные Семена Тыквы, Пирожок с Капустой, Творог 5%, Поджаренный Лаваш, Салат из Свежей Капусты. 軽食/その他: Апельсин, Шоколад, Молоко (1% Обезжиренное). もっと...
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2725 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Аэробика - 1 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 3 時間, ハイキング - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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