2019年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1540 kcal
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脂質: 63.67g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 175.18g.
朝食: Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. 昼食: Морковь по-Корейски, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Свинина. 夕食: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Kronis Рассольник . 軽食/その他: Красное Яблоко, НЕВА Зефир в Шоколаде. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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