2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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868 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 75.83g.
朝食: Sambal Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Nasi Merah, Selada, Karedok, Bawang Putih, Tomat Ceri, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. 夕食: Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mentimun (dengan Kulit), Selada, Dada Ayam, Terong Balado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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