2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1624 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 213.89g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Tre Mulini Polenta Gialla, Aia BonRoll Express Polpette con Spinaci e Ricotta. 夕食: Balocco Gocciolotti, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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1905 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 運転 - 35 分, 立つ - 20 分, 料理 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間 55 分, 休憩 - 3 時間 42 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 10 分, 浴びる - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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