2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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2145 kcal
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脂質: 70.86g | たんぱく質: 158.15g | 炭水化物: 209.34g.
朝食: Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Brokoli, Patates, Efsane Baldo Pirinç, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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