|
mau tanya dong buat yang tau aku kan udah telat 2 Minggu setelah di tes hasilnya positif Alhamdulillah, nah kalo tetep olahraga gym bole gak sih tadi browsing2 sih harus konsultasi dulu terus hindari gerakan yang terlentang menekan perut , hindari anggat beban keatas kepala karena takut mempersempit saraf dll ada tambahan lagi kah buat referensi ? soalnya gym ini penting banget selama nge-gym aku olahraga aku bab itu lancar banget tiap pagi harinya , takutnya kalo gak nge-gym jadi kaya dulu sering sembelit 😰😰😰
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
|
1062 kcal
|
脂質: 33.08g | たんぱく質: 24.32g | 炭水化物: 168.81g.
朝食: Getuk, Mangga. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Getuk, Batagor. もっと...
|
|