2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1269 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 122.73g | 炭水化物: 126.85g.
朝食: Optimum Nutrition Whey 100% Of Protein From Whey, Ameixas. 昼食: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Macarrão Integral Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Clara de Ovo. 軽食/その他: Halls Mini Bala, Probiótica Whey Bar Coco. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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