2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 21.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1548 kcal
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脂質: 65.44g | たんぱく質: 65.95g | 炭水化物: 174.31g.
朝食: Вятушка Молоко 2,7%, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Оливковое Масло. 昼食: Борщ с Курицей. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Тонус Фитнес, От Мартина Семечки Солёные Белые, Роллы. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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