2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1600 kcal
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脂質: 53.21g | たんぱく質: 52.44g | 炭水化物: 224.05g.
朝食: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Framboise. 昼食: Endives Braisées, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Courgette, Épi d'or Petits Pains Précuits , Purée de Pommes de Terre (Lait Entier et Beurre Ajoutés), Rouget. 夕食: Gerblé Pain d'épices, Tomme de Savoie, Avocat, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Marie Blachère Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. 軽食/その他: Monoprix Pain d'épices. もっと...
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2567 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 座る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 浴びる - 40 分, バイト - 20 分, 立つ - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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